腎虚~食事編~

腎虚~食事編~

投稿日
2018年2月28日 (最終更新:2018年2月28日)
カテゴリ
こんな症状で困っていませんか?

枚方いつ整骨院の岡田です!

 

今回も腎虚について書いていきます。

聞きなれない名前ですが、

その症状は思い当たるものばかりだと思います。

 

 

詳しくは前回のブログをごらんください♬

https://itsu-seikotsu.com/post-4164/

 

では今回は実際に腎虚だと思い当たる方へ

その対策方法として食事から考えていきたいと思います。

742269_615

疲れが取れない、だるさ、肌や髪のハリが少ない・・

など思い当たる方が食べるといい食材は、

 

・くるみ、クコの実、マツの実などの木の実類

・黒豆、きくらげ、など黒

・山芋、銀杏、牡蠣などとろみがあるもの

・海苔、昆布など自然のもの

 

などです。

 

どうでしょうか?

上記の食べ物って意識しないと食べない事が多いんではないかと思います。

 

腎虚を「食」だけで改善しようとするのは大変なので、

 

まずはお腹や足が冷えないようにして腎を守っていきましょう!

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございます!

 

 

いつ整骨院

 

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加