猫背はここで整える！！

枚方いつ整骨院の岡田です！！

 

今回も猫背に関するお話をします！

 

前回は寝ている骨盤を起こすのが大事と言いましたが、

今回はそのよい状態を維持する方法です。

 

それはお腹のインナーマッスルを強くする！　　です。

 

お腹のインナーマッスルって？

みなさんがイメージしている腹筋のもっと奥にあると思ってください。

ほとんど骨盤の周りに着くくらい

インナーマッスルというのは身体の深い場所にあります。

 

なのでインナーマッスルを使っていないと

骨盤周りが緩いため、良い姿勢を保てません。

 

よくあるお腹に貼り付けて腹筋を鍛える機械もありますが、

毎日つけるのが苦痛になり継続は意外に難しいです。

 

解決策はあるの？

 

それは骨盤を立たせるためにインナーマッスルを使いやすくするため、

足元から整えることです。

 

意外にも猫背を改善するにはまず足元から。

 

靴のサイズがあってるかどうかとか

バランスは取れているかなどを見てみます

 

なぜ見るかというと、

足の土踏まず、足のアーチが崩れると姿勢が崩れ、

重心が前にいきます。

 

そうすると

骨盤も歪み内臓に負担がかかり

猫背になりやすい身体になってしまうのです。

 

だから猫背は骨盤の歪みから起きますが、

もっと深く見ていくと

足の問題からはじまっているんですね。

 

 

当院では猫背の方には

足元から検査させてもらい、筋力をたしかめ施術をしてます。

 

必要な方には普段につかうインソールで

日常からケア出来る方法をとっています。

 

もし猫背を改善したくて背骨の施術ばかり受けているなら

１度違う目線から身体を見てあげるといいかもしれませんね！

 

最後までお読みいただきありがとうございます。