猫背はここで整える!!

猫背はここで整える!!

投稿日
2018年8月10日 (最終更新:2018年8月25日)
カテゴリ
こんな症状で困っていませんか?

枚方いつ整骨院の岡田です!!

 

今回も猫背に関するお話をします!

 

前回は寝ている骨盤を起こすのが大事と言いましたが、

今回はそのよい状態を維持する方法です。

 

それはお腹のインナーマッスルを強くする!  です。

 

お腹のインナーマッスルって?

みなさんがイメージしている腹筋のもっと奥にあると思ってください。

ほとんど骨盤の周りに着くくらい

インナーマッスルというのは身体の深い場所にあります。

お腹の筋肉4種類を色分け

 

なのでインナーマッスルを使っていないと

骨盤周りが緩いため、良い姿勢を保てません。

 

よくあるお腹に貼り付けて腹筋を鍛える機械もありますが、

毎日つけるのが苦痛になり継続は意外に難しいです。

 

解決策はあるの?

 

それは骨盤を立たせるためにインナーマッスルを使いやすくするため、

足元から整えることです。

 

意外にも猫背を改善するにはまず足元から。

 

靴のサイズがあってるかどうかとか

バランスは取れているかなどを見てみます

 

なぜ見るかというと、

足の土踏まず、足のアーチが崩れると姿勢が崩れ、

重心が前にいきます。

 

そうすると

骨盤も歪み内臓に負担がかかり

猫背になりやすい身体になってしまうのです。

 

だから猫背は骨盤の歪みから起きますが、

もっと深く見ていくと

足の問題からはじまっているんですね。

 

 

当院では猫背の方には

足元から検査させてもらい、筋力をたしかめ施術をしてます。

 

必要な方には普段につかうインソールで

日常からケア出来る方法をとっています。

 

もし猫背を改善したくて背骨の施術ばかり受けているなら

1度違う目線から身体を見てあげるといいかもしれませんね!

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

 

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