３回目の通院をして頂いた方へ

本日はご来院いただきありがとうございます。

お身体はいい状態も。悪い状態も記憶する特徴があります。

痛めている状態が、長く続いたり、治療しても効果がなかったり、治ってもまた繰り返し痛めてしまう…。

これは、悪い状態が続いたせいで、少しずつ身体がゆがんでしまい、ゆがんだ状態を記憶しているため、正しい位置に戻しても、日頃の生活のなかでまた、ゆがんだ位置に戻り、そこで筋肉がかたくなり、悪い位置で固定され、また痛みが出ます。

このようなサイクルを打開しよう！

ということで、治療して正しい位置に戻った関節＆やわらかくなった筋肉を長く保つためには・・・

ストレッチ！！　そう、ストレッチを軽くすることで治療効果が長く続きます。

◇ストレッチの効果

• 血行が良くなる

筋肉が適度に伸ばされることで、筋肉がほぐれ、かたくなって圧迫されていた血管が開き、血が流れる～♪なんてことでしょう！血流がよくなったことで、老廃物まで流されていき、疲労回復にもつながります。

• 基礎代謝が上がる！

代謝とは、食べたものを消化し、その栄養を身体中に送り、脳や内臓や筋肉など、新しい身体をつくる力のことをいいます。その力があがるあがる！

古い細胞よ、お役御免！新しい細胞よ、期待してるよ♪

• 運動やスポーツのスキルが上がる！

やわらかい筋肉なため、関節も広がり大きな動きが出来るようになります！なので、伸び悩んでいたスコアも、力を込めずに、スコーンと上がること間違いなし！

• ケガをしにくくなる！

やわらかい筋肉のおかげで、柔軟性があるため、不意に転倒しても、筋肉が切れる(肉離れ)ことなく衝撃を吸収してくれるので大ケガをしにくくなります。運動会のお父さんによくある、頑張りすぎて肉離れしちゃう…なんてこともなくなります！

• 自律神経の働きを高める！

動きが伴うようなストレッチ(ラジオ体操など)は、筋肉に活力を与えるので、スポーツやお仕事に！ゆっくりじっくり伸ばすストレッチは、リラックス効果があるので寝る前にオススメ！